Kezdő alakformáló

Ezen az órán a bemelegítést követően az egyes izomcsoportok erősítésére koncentrálunk, melyhez kézi súlyzót, step padot, gumikötelet, egyéb eszközöket használunk, hogy még hatékonyabb legyen az alakformálás. Az edzést nyújtással zárjuk. A kezdő alakformáló várjuk azokat is, akik régóta nem mozogtak, de megszületett bennük az elhatározás egy sportosabb, egészségesebb életmódra!

Kezdő alakformáló foglalkozás edzőink