Alakformáló

Ezen az órán a bemelegítést követően az egyes izomcsoportok erősítésére koncentrálunk, melyhez kézi súlyzót, step padot, gumikötelet, egyéb eszközöket használunk, hogy még hatékonyabb legyen az alakformálás. Az edzést nyújtással zárjuk

Alakformáló foglalkozás edzőink